Ученые открыли, что витамин D обладает мощными антивирусными свойствами. Он создает барьер для вирусов, защищая легкие и снижая риск респираторных инфекций.
Как это работает? Витамин D активирует иммунные клетки, запуская выработку белков, борющихся с вирусами.
Когда и сколько? Особенно важен прием витамина D осенью и зимой, в период пика простудных заболеваний. Для поддержания иммунитета достаточно всего 10 микрограммов в день.
🚀Читайте нас в MAX: https://max.ru/kurganinskie
