Рассматривать влияние физических упражнений на умственное развитие у ребенка можно только в ракурсе гармоничного развития детского организма
Урок физической культуры в режиме учебного дня, гимнастика до уроков, подвижные игры на перемене и физкультминутки способствуют поддержанию и повышению умственной работоспособности в течение всего учебного дня.
О том, как физические упражнения влияют на развитие умственных способностей детей и почему так важно приобщать детей к занятиям физкультурой, рассказывает инструктор по физической культуре Курганинского реабилитационного центра Юлия Чунихина.
Физические упражнения оказывают косвенное, но незаменимое, положительное влияние на успешное интеллектуальное развитие ребенка. Стимулирование развития детского организма в сторону логического ума на первых порах (начальные школьные годы) может принести преимущество перед сверстниками в этой сфере, но со временем это преимущество будет уменьшаться за счет слаборазвитого физического тела.
Главная особенность детского организма заключается в том, что он растет и развивается, а эти процессы могут успешно проходить только при регулярной физической активности. Об этом многие забывают, пытаясь усадить ребенка в статическую позу за партой для учебных занятий. Ребенок не сможет сидеть спокойно и учить уроки, если он предварительно не утомил собственную скелетную мускулатуру. Но важно помнить и о том, что ребенок сам не чувствует усталости, он будет бегать, прыгать до полного истощения физических сил. Задача взрослых - контролировать физическую нагрузку, чтобы она была систематической, разнообразной и не вызывала переутомления. Оптимальный распорядок двигательной активности школьника должен состоять из утренней зарядки, подвижных игр и занятий на школьных переменах, а также легкой физической нагрузки в вечернее время.
Отсутствие необходимого минимума движений косвенно очень негативно сказывается на умственном развитии детей. Это выражается в таких тенденциях: дыхание становится поверхностным, снижается скорость обмена веществ в организме, наблюдается застой крови в ногах, что приводит к снижению внимания, ослаблению памяти, уменьшению скорости мыслительных операций.
Чтобы ребенку было легче выучить стихотворение или правило по математике, необходимо предварительно выполнить с ним комплекс упражнений или поиграть в подвижную игру, например, с мячом. Физическая нагрузка будет способствовать не только развитию здорового организма, но и повысит успеваемость в школе. Это происходит вот почему.
Активный образ жизни усиливает капиллярное кровообращение, что способствует притоку питательных элементов ко всем органам и системам ребенка. Мозг здесь не исключение: активное кровообращение усиливает мозговую деятельность.
В головной мозг ребенка поступают нервные сигналы от рецепторов, расположенных по всему организму. Физические упражнения увеличивают поток нервных импульсов в различные отделы головного мозга, что помогает ему гармонично развиваться.
Для успешной работы головного мозга необходимы питательные элементы, которые могут быть получены только через пищеварительную систему, работающую намного эффективнее после легкой физической нагрузки. Улучшаются аппетит, работа печени, почек.
Примеров положительного влияния физкультуры на умственное развитие детей можно привести еще много. Задача взрослых - контролировать этот процесс и найти для каждого ребенка свою золотую середину в ежедневной физической активности.
